анатомия ЖКТ

Изжога - чувство жжения, возникающее в нижней части пищевода. Возникает она по причине рефлюкса кислоты из желудка в пищевод. Страдают изжогой чуть менее половины человечества.

Она может быть нерегулярной или, наоборот, периодически появляться. Симптомы, которые трудно перенести, требуют обязательного вмешательства.

Причины

Чтобы бороться с изжогой, следует знать причины ее появления.

Постоянно возникающее жжение зачастую сопутствует таким заболеваниям органов пищеварения, как гастрит с высокой кислотностью, язвенная болезнь желудка, холецистит и другие. Может появляться при непереносимости определенных веществ, переедании и токсикозе у беременных. Дискомфорт возникает периодами: часто после еды, при наклоне тела и физической нагрузке.

Появиться изжога может и в случае отсутствия заболеваний ЖКТ. Например, после приема некоторых лекарственных препаратов (аспирина). Вызвать жжение может употребление соленой или жирной пищи.

Подробнее о том как возникает изжога смотрите далее.

Как избавиться от изжоги в домашних условиях

Избавиться от неприятного ощущения в области желудка помогут самые простые средства, которые имеются в любом доме. К самым простым и доступным относятся:

  • Сода - самый известный способ улучшить самочувствие. После ее употребления практически сразу исчезает чувство жжения. Для приготовления средства следует растворить пол ложечки соды в чашке воды. Выпить малыми глотками, можно с минутными перерывами. Соду лучше применять при сильной изжоге, слишком часто не рекомендуется.
  • Корень аира в сыром виде также может помочь при изжоге. Для этого следует разжевать кусочек корня и проглотить, запивая водой. Аир также, как и сода, является быстродействующим средством.
  • Яблочный уксус - еще одно легко доступное средство. В чашку с теплой кипяченой водой наливают 2 маленькие ложечки яблочного уксуса. Выпивать полученное лекарство следует перед едой.
  • При симптомах изжоги доступным способом ее устранения является теплая минеральная вода.
  • Также полезен травяной чай, состоящий из смеси аниса, полыни, укропа и тмина.

Рецепты народной медицины

Не обязательно торопиться покупать в аптеке специальные препараты, так как справиться с ней могут простые народные способы. Они включают в себя настойки, отвары и многое другое.

Травяной настой: смешать по одной большой ложке следующие травы: ромашку, зверобой и листья подорожника. Все заливают стаканом кипятка и дают постоять 2 часа. Принимать настой следует по 100 мл трижды в день перед едой.

Мятный настой: заварить кипятком чайную ложку мяты. Дать постоять и выпить как обычный чай. Можно добавить большую ложку яблочного сока.

Сок из картофеля: если по утрам выпивать по столовой ложке картофельного свежевыжатого сока, можно избавиться от чувства жжения в желудке. После приема следует обязательно полежать еще с пол часа в постели. Затем можно приступать к завтраку. Курс приема - 10 дней.

Анис: надолго и быстро избавит от изжоги растение анис. Средство готовится так: взять 100 грамм аниса и тщательно растолочь их. Залить литром спирта или водки. Настоять 30 дней в месте, куда не попадают солнечные лучи. Емкость со снадобьем должна быть плотно закрыта. После чего засыпают 300 г сахара, добавляют третью часть маленькой ложки корицы и немного цедры лимона.

Мед: смешать 100 г сока алоэ и столько же клюквенного сока, добавить столовую ложку меда. Залить 200 мл кипяченой теплой воды. Хорошо перемешать и перед едой принимать по большой ложке 7 дней.

Орехи: растолочь или натереть на терке по одной горсти грецких орехов и миндаля. Перемешать и кушать по большой ложке в случае появления жжения.

Горькая полынь: насыпать в чашку треть маленькой ложки полыни и залить чашкой кипяченой воды. Настаивать 2 суток. Пить в теплом виде небольшими глотками.

Гречневая каша: натощак следует съедать порцию гречневой каши, не смешивая с другой едой. Можно запить небольшим количеством воды.

Список продуктов

Диета и принципы питания

Неправильное питание - основная причина появления жжения в области желудка. Спровоцировать дискомфорт может жареная, острая и жирная пища, кислые ягоды, шоколад и помидоры. А если у человека еще имеются и заболевания ЖКТ, здоровое питание должно быть на первом плане.

К основным принципам диетического питания следует отнести рекомендации:Диетическое питание

  • полностью перестать принимать алкоголь, крепкий чай и газированные напитки;
  • поменьше употреблять сахара, так как он усиливает выделение кислоты в желудке;
  • придерживаться полноценного регулярного и дробного питания;
  • не следует стараться побыстрее все съесть, лучше уделить каждому приему пищи 20-30 минут;
  • еду следует тщательно пережевывать;
  • диета должна включать сложные углеводы: хлеб с отрубями, рис бурый, макароны твердых сортов пшеницы;
  • натощак полезна гречка, натертая сырая морковь.

Народных способов избавиться от изжоги существует множество и каждый выбирает оптимальный для себя. В комплексе с нормальным питанием и соблюдением режима дня, избавиться от изжоги можно надолго и даже навсегда.


Как мы экономим на добавках и витаминах: витамины, пробиотики, муку без глютена и пр. и мы заказываем на iHerb (по ссылке скидка 5$). Доставка в Москву всего 1-2 недели. Многое дешевле в несколько раз, нежели брать в российском магазине, а некоторые товары в принципе не найти в России.